Atelier "Apprendre à méditer"

Première approche de la méditation.

Apprendre à méditer ensemble : une expérience parent-enfant enrichissante

Un adulte accompagne un enfant âgé de 8 à 12 ans dans cette aventure méditative unique, conçue pour renforcer les liens familiaux tout en explorant les bienfaits de la pleine conscience.

Première approche de la méditation adaptée aux familles : une initiation douce et ludique pour petits et grands.

Cet atelier offre une opportunité exceptionnelle d'explorer et d'expérimenter une pratique méditative adaptée aux duos parent-enfant, tout en permettant aux participants de découvrir et de comprendre en profondeur les nombreux avantages qui en découlent. À travers des exercices guidés, des jeux de respiration et des explications détaillées adaptées à tous les âges, les participants pourront non seulement tester concrètement les techniques de méditation, mais aussi saisir les mécanismes par lesquels cette pratique peut améliorer leur bien-être quotidien, leur équilibre émotionnel et renforcer la communication au sein de la famille. L'accent sera mis sur l'aspect ludique et interactif, rendant l'apprentissage de la méditation accessible et amusant pour les enfants, tout en offrant aux parents des outils précieux pour cultiver la mindfulness à la maison.

• Pour l'enfant : gagner en sérénité, apprendre à rester calme face aux défis quotidiens, développer sa concentration et sa créativité, et se mettre dans de bonnes conditions d'apprentissage. L'atelier vise également à renforcer la confiance en soi et à améliorer la gestion des émotions.
• Pour l'adulte : maintenir son calme en toute circonstance, approfondir le lien avec son enfant à travers une activité partagée, et acquérir des outils pratiques pour accompagner son enfant dans la pratique régulière de la méditation. Les parents apprendront également comment intégrer des moments de pleine conscience dans la routine familiale pour favoriser une atmosphère plus sereine à la maison.

• Un adulte accompagne un enfant de 8 à 12 ans.
• Une inscription par adulte.